Czym jest libido? Jak radzić sobie z jego spadkami?

Sprawa jest jeszcze bardziej złożona w przypadku stałych par i małżeństw. W takich wypadkach problemem często bywa nie sam poziom libido, ale jego ukierunkowanie, które wędruje czasem w inną stronę. Problem w szczególności dotyka sformalizowane związki, gdzie prędzej czy później pojawia się oziębłość. Nie należy się jednak tym martwić, to zupełnie normalne.

Czym jest libido?

Libido, to termin, który definiuje popęd seksualny osoby. Można go przedstawić jako motywację i zainteresowanie czynnościami seksualnymi. Jest ono nieco inne i zależy od odmiennych czynników u pań, a innych u panów. Publikowane raporty wskazują, że większe zapotrzebowanie na zbliżenia występuje u panów, chociaż i oni borykają się czasami problemami w tej materii. Libido warunkowane jest przez czynniki zarówno biologiczne, takie jak poziom hormonów, jak i psychologiczne i społeczne. Kluczowy bywa stan relacji między osobami w związku oraz ich głębia.

Jak radzić sobie z tym problemem?

Jeśli od jakiegoś czasu my lub nasz partner nie mamy ochoty na seks, nie należy traktować jako czegoś niezwykłego. Zanim sięgniemy po bardziej drastyczne środki, spróbujmy paru sposobów na naturalne zwiększenie chęci do współżycia i stwórzmy sobie ku temu odpowiednie warunki.

Ćwiczenia i odpowiednia ilość ruchu

Bezpośrednio na nasze samopoczucie, w tym także na libido, ma odpowiednia ilość ruchu. Już regularne spacery potrafią pomóc, a tym bardziej uprawianie jakiegoś sportu. Badania wskazują, że odpowiednia aktywność fizyczna wpływa nie tylko na samą chęć, ale także na jakość współżycia.

Prawidłowa dieta

Z odpowiednią ilością ruchu, należy połączyć odpowiednią dietę. Jesteś tym co jesz ma tutaj swoje zastosowanie. Jeśli kiepsko jemy, to tak samo się czujemy. Odpowiednia dieta jest kluczowa dla stanu naszego zdrowia i gospodarki hormonalnej, która przekłada się na życie w sypialni.

Czasem należy odpocząć

Sypialnia, to nie tylko miejsce igraszek, ale też miejsce do odpoczynku i snu. Jeśli nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej jego dawki, to doprowadzamy go tym samym do dysfunkcji, która przekłada się na wszystkie aspekty naszego życia. Wszystkie.

Afrodyzjaki i suplementy

Lista produktów mających afrodyzjakalne działanie jest bardzo długa - krewetki, cynamon, lubczyk, seler i wiele innych. Panowie mogą wypróbować suplementy poprawiające jakość stosunku np. Maxon Forte - https://maxonforte.pl/.